Šta terapija podrazumeva?
Profesionalnu podršku, razumevanje i edukacija koja vam je potrebna u prevazilaženju teških životnih situacija.
Šta na sesijama radimo?
Holističkim pristupom fizičkom i mentalnom zdravlju zajedno prolazimo kroz prošle i sadašnje životne događaje ili situacije koje vas sprečavaju da vidite sebe kao zdravu i funkcionalnu osobu u budućnosti ili vas čine da se osećate tužno, usamljeno, uznemireno, ljuto ili uplašeno.
Individualne sesije, prilagođene vašim potrebama znače da ćete vi i terapeut raditi zajedno kao tim u cilju najefikasnijeg prevazilaženja promena i poteškoća. Terapeutski rad koji nudi dugoročne rezultate je proces koji zahteva otkrivanje uzroka tegoba, otkrivanja misli, emocija, uverenja i ponašanja svesno ili pod(ne)svesno vezanih za problem.
Koraci u traženju podrške
Zatražite podršku kada osećate potrebu da razgovarate sa nekim vezano za
- osećaj tuge, potištenosti – bez, vama, jasnog uzroka, usled gubitka bliske osobe, prekida partnerskog odnosa, gubitak posla.
- nemogućnosti slobodnog disanja sa osećajem da nešto sedi na grudima i širi se po celom telu
- osećaj straha – bez, vama, jasnog uzroka, gušenja, smrti, alergija, uzimanja lekova, medicinskih procedura.
- osećaj straha – od ranjivosti u odnosima, od emocija prijatnih ili neprijatnih
- o događajima koji vas uznemiravaju iako su karaterisani u društvu kao prijatni – dolazak prinove u porodicu, venčanje, promena posla ili karijere
- o događajima seksualnog uznemiravanja, porodičnog nasilja
- usamljenosti, osećaja izolovanosti, bezvoljnosti
- osećaja da vaš život nema smisao i ne znate u kom pravcu idete
- spavanja – nemogućnost spavanja ili potrebe da stalno spavate
- poteškoća u komunikaciji sa drugima – prijatnoj ili neprijatnoj
- potrebe da stalno budete dobri drugima ili potrebe da kreirate konflikte
- nervoze koja prolazi kroz telo
- osećaja tuposti u telu, utrnutosti ili da će vam glava eksplodirati
- stresa na poslu i/ili kod kuće koji nikada ne prestaje ili ne znate kako da se nosite sa njim
Saslušaćemo i porazgovarati o vašim trenutnim ili prošlim izazovima i zajedno napraviti dugoročan plan terapijskog rada, uz vašu saglasnost. Ukoliko postoje i neke fizičke tegobe, uključićemo i lekara specijalistu.
Pričajte o problemima sa okolinom i ako znate nekog ko prolazi kroz težak period ohrabrite ga na razgovor sa terapeutom. Iako u početku procesa, to nekada tako ne izgleda, razgovori pružaju olakšanje kada zajedno otkrijemo šta je vaš glavni (koren) problem koji remeti vaše dnevne aktivnosti, posao, privatan život.
